第10章 藏医对起居养生的独特视角

午睡与否，要因人而异

充足的睡眠是健康的保证，不管是我们还是藏族人们，都要保证足够的睡眠。然而如今，越来越多的人，或加班、或娱乐……总之是不按时睡觉，经常性熬夜。藏医养生是禁止长期熬夜的，因...