第2章　选择合适的枕头，让宝宝安睡无忧

枕头与好睡眠息息相关。好的枕头，不仅有利于宝宝头部血液循环，帮助其尽快进入梦乡，还可有效保护头部安全，这对孩子长大后头部外形的美观也尤为重要。而对枕头问题认识不够或盲目给孩子使用枕头，有可能给孩子带来不堪设想的后果。

这一例子说明给婴儿选择一个合适的枕头有多么的重要，使用适当不仅能为孩子带来好睡眠，还有利于孩子的生长发育；使用不当则可能影响宝宝的智力发育及身高、体重方面的体格发育，并发生呼吸不畅、打鼾、夜惊、夜啼、汗多、湿疹等症状。因此，为宝宝选择一个合适的枕头是一件重要的事情，每对年轻爸妈应引起重视。

选枕头的三个原则

“好枕头三要素”——要有支撑颈部的基本构造；高度要合适；填充材料要良好。在给宝宝选枕头的时候同样要掌握这三个要素。

所谓支撑颈部的基本构造，就是要有承托颈部的承托造型，这对塑造宝宝的头型十分有用；高度要合适是说以不超过4厘米为宜；填充材料要良好是说要软硬适合、柔软透气，符合“头要凉，脚要暖”的原则。枕芯最好是荞麦皮、菊花、茶叶，枕套最好是纯棉的，有利于吸汗。

选枕头的三个误区

据说中国人习惯让婴儿仰睡，西方人则多半会让孩子趴睡或侧睡，从而中国人脸圆，西方人脸窄长。中国家长习惯上把塑头型的工作全权交给枕头，其实沙袋固定法、经常变换体位等都可塑造孩子美观的头型。专家指出，要避免长时间的同一睡姿，最好在2个小时左右替孩子翻动一次身子。

婴儿应该拥有符合自己生理特点的专用枕头，而不是和家长用同一枕头。由于儿童的脊柱尚未定型，长时间用大人的枕头则会让颈部过度弯曲从而让气管受到压迫，致使呼吸不协调，而且睡梦中容易惊醒，醒后头晕、咳嗽，严重者表现为精神欠佳，食欲不振。

不要以为孩子用的东西就是大人用的东西的缩小版，至少宝宝的枕头长应该与肩膀平行并同宽，高度在3厘米左右为佳。

宝宝什么时候用枕头最好

1～2个月的婴儿不用枕头，因为这时婴儿的脊柱是直的，还没有出现生理性的弯曲。如果用枕头会妨碍呼吸，使孩子出汗，感到不舒服。

3个月以后可以为婴儿准备枕头了，枕头不能太高，3厘米左右即可。因为这时婴儿身躯已发育，会抬头，脊柱开始出现弯曲，垫上小枕头会舒服些，这个时候可以睡定型枕了。

6个月以后宝宝才可以睡3～5厘米的枕头。6个月以前是不能睡高枕头的。以后可根据婴儿发育状况，逐渐增加枕芯高度。

婴儿枕头应选用柔软的木棉枕，枕套要棉布做的，一则可吸汗，二则不会引起过敏反应。枕套要经常洗，枕芯要经常日光晒。如果让婴儿俯卧，就不能用枕头了。婴儿睡眠的姿势经常要变换，所以父母可为婴儿准备1～2只小枕头，以备不时之需。

婴儿的大部分时间是在睡觉中度过的，这就需要家长本着科学合理、有效方便的原则为宝宝们选择一个合适的枕头，让宝宝睡得安稳、睡得踏实、睡得健康。