DAY 22 准妈妈宜修练“职场防卫术”

许多准妈妈在孕期也不怠慢工作，甚至临近预产期还在办公室内加班加点。为了孕育一个健康聪明的胎宝宝，在孕期仍然坚持工作的准妈妈需修练“职场防卫术”。

· “防卫术”一：合理对待职场压力

许多职场准妈妈常为怀孕产子后能否保住现有职位而忧心忡忡，这种担心往往会加剧准妈妈的精神压力。而精神压力大会会导致内分泌水平变化，诱发先兆流产。因此，职场准妈妈修练的第一招就是合理对待职场压力，做好心理护理，学会自我调节，缓解自己的紧张情绪。

· “防卫术”二：不从事危险的工作

职场中的准妈妈要考虑到自己的工作是否影响胎宝宝的健康发育，必要的话应该调换工种。孕期，准妈妈不可从事以下工作：

1．接触铅、镉、甲基汞、二氧化碳、二甲苯、汽油的工作。因为有些化学毒物可导致流产、死胎，还可能使胎宝宝智力低下。

2．接触农药的工作或劳动。

3．有强烈噪声环境的工作。

4．接触放射线的工作。

5．繁重的体力劳动。

6．有跌落危险的登高工作。

7．需频繁弯腰下蹲的工作。

· “防卫术”三：上下班注意路上安全

职场准妈妈在上下班时也要特别注意安全。如果准妈妈搭乘公共汽车上下班，要注意避开高峰期，以免被挤伤。自驾车上下班的准妈妈要注意驾车姿势。在怀孕期间，准妈妈不宜采取前倾式的姿势驾驶。