DAY 74 孕期清洁敏感部位讲方法

因为准妈妈怀孕的特殊性，准妈妈在洗浴时，下面几个关键部位应该要特别关照。

· 外阴

对准妈妈来说，最不能忽视的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道酸碱环境引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，一定要擦干阴部再穿内裤。

· 乳房

准妈妈应注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性。

· 肚脐

为了保持肚脐的清洁，准妈妈可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎宝宝造成伤害。

· 颈部、耳后

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，清洁时宜用手指指腹轻轻向上来回搓揉。许多人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。

· 腋下

准妈妈可抬起胳膊用温水冲洗腋下，因此处皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。注意：不可用热水刺激腋下，也不宜大力搓洗。

· 腹股沟

准妈妈宜在淋浴时用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。