112 塑绳瑜伽是指什么？

塑绳瑜伽由有“瑜伽活博士”之称的B.K.S.Iyengar始创，他1918年生于印度，一生致力推广瑜伽，并将之发展成新式的塑绳瑜伽，取其英文名字为Iyengar Yoga。

塑绳瑜伽使用一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，可以在绳子上完成倒立。

这种特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作配合的瑜伽，主要借助绳子完成各项动作，松弛筋肌的同时也锻炼身体的柔韧性，达至完美瘦身效果。

练习塑绳瑜伽不但可增强血液循环，更可把体内的毒素排出，有助消脂瘦身。女士们若嫌一般的瑜伽姿势难度太高，不妨练习广为医生及物理治疗师推荐的塑绳瑜伽。这种借助绳子完成的瑜伽动作，可锻炼身体的柔韧性，从而达至美体瘦身的效果，初学者亦容易掌握。