第456章 同根生

第455章同根生

当比赛不频繁或在淡季时，队员的训练应分为小组进行专项训练，每组训练只练习一项内容，但强度和频率都很高。经过一组训练后，队员们立即进行相应的冰敷，或冰浴护理，这有利于身体的快速恢...