卯时：只有大肠经通了肠道才通畅

手阳明大肠经起自食指桡侧（挨着拇指的一侧）顶端，沿着食指桡侧上行，经过第一、二掌骨（食指拇指延伸到手掌的部分）之间，进入两筋（跷起拇指出现的两条明显的肌腱）之中，向上沿前臂桡侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂前外侧上行，至肩部（向后与脊柱上的大椎穴相交，然后向下进入锁骨上窝，络肺脏，通过膈肌，属大肠）。其分支从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来夹口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁（迎香）。

卯时，气血运行到大肠经，大肠经的功能在这时最兴奋。大肠的主要功能是转化糟粕，这很好理解，大肠接受小肠的食物残渣，吸收多余的水分，形成粪便。就是在早上的5～7点，大肠的蠕动在一天中这个时候是最快的，于是人产生了便意，理所当然应该排出；如若没有便意，也不妨在马桶上坐坐，久而久之，便会形成一种条件反射，每天一到这个时候就会有排便的欲望。相反的话，如果你早上起来，不养成按时排便的习惯，长此以往，就会便秘，肚子里的残渣毒素不能及时排出，导致肥胖及各种不健康的状态。

跟大肠经关系密切的五官有：脸、下牙、鼻子。一些脸上黄褐斑的人，通常会伴随便秘，因为大便不通，体内的垃圾、毒素就不能正常排出体外，就会堆积，这样与大肠经关系密切的地方就成了体内之毒淤积的首选，于是人会长黄褐斑、痤疮、雀斑、酒糟鼻。

所以，我们应该经常敲打大肠经，使大肠经的气血保持通畅，这样大肠的功能正常，才能排便正常，才清除体内的毒素、垃圾。大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经。拍打手阳明大肠经，手握空拳（微握拳，不必太用力），从手腕开始，沿着大肠经的行径路线从下往上敲（因为大肠经的气血行走方向是从下往上、从手走头的）。坐在椅子上，右臂弯曲伸向左侧，把手放在左侧大腿上，然后用左手从手腕开始往上去拍打，经肘部，直到肩部，拍到的就是大肠经，站着也可以，右臂自然下垂，同样的方法，左手握空拳拍打右臂，拍打的手法不要太重，一只手拍打六分钟即可，然后换手，用右手拍打左臂，一定要把整条经都拍到了。敲时有酸胀的感觉，敲到曲池穴时多敲一会儿，曲池穴就在大肠经上肘横纹尽头的地方。

什么时候敲打大肠经比较好？气血的循行在十二时辰里面各有旺衰，大肠经对应卯时，也就是早上的5至7点敲打大肠经最好，一般有早起习惯的人可以做到，如果没有早起的习惯，那就往后推2小时，在同名经经气旺的时候进行敲打，也就是足阳明胃经旺时，辰时，也就是上午7至9点。

每天坚持拍打大肠经一次，保持大肠经气血的旺盛通畅，这样你的身体内外的很多健康问题都能迎刃而解。首先，大肠经通畅了，排泄功能正常，身体就不会堆积太多垃圾废物，也不会给身体留下太多毒素，脸上不会长各种斑点，各脏器不被毒素侵袭，保持健康，预防衰老。而且对于整天操作电脑的办公室白领或整天忙于机械操作的师傅来说，拍打大肠经还有一个最现实的好处，可以缓解或消除手臂的酸胀疼痛，这样身体的痛苦解决，心情也会变得愉悦。