失眠症
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8.莲子百合炖鸭肉

配方：
莲子50克，百合50克，鸭肉300克，姜2片，食盐、水适量。
制法：
将莲子、百合洗净待用。将鸭肉洗净，切块，放入锅中加水、食盐、姜，上火煮开，改用文火。加莲子，百合，共煮至鸭肉熟烂即可。
服法：
吃莲子、百合和鸭肉，喝汤汁，餐中服用。
功效：
清心安神，健脾益肾。
适用人群：
心烦失眠者。
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