燕麦片和杏仁浆果杂烩

准备时间：10分钟

制作时间：2分钟

分量：2人份

原料

•2汤匙杏仁片

•1.5杯（375毫升）树莓

•1.5杯（375毫升）蓝莓

•1茶匙新鲜的柠檬汁

•1.5杯（375毫升）麦糊

•8盎司（约227克）酸奶

•2汤匙蜂蜜

制作方法

1.取一个小煎锅，将杏仁片烤至金黄

2.搅匀

3.洗净浆果，沥干水分

4.将新鲜柠檬汁淋在浆果上

5.取一只碗，加入麦糊、蜂蜜和酸奶

6.拌入浆果，搅拌

7.将成品分别盛在两个餐盘中。享受美食吧！

营养成分

•卡路里：132

•脂肪：6克

•碳水化合物：18克

•蛋白质：2.8克