時間管理守則五：注意生理時鐘

冼：現在我們繼續講最後一個守則。大家都知道，人人每天都只有二十四小時，若我們要做到更多的事情，就要提升時間效率，即是在你最精神的時間做最重要的事情。根據一些研究，大部分人最精神的時間是在早上九時至十一時。

李：但我卻好像不是。我在下午比較清醒，到晚上就最清醒。

冼：因此大家要摸清自己的特質。有些人是「百靈鳥」，在早上最精神；有些人則是「貓頭鷹」，愈夜愈精神，好像Jenny那樣。總之，要先弄清楚哪段時間自己最精神，然後把最重要的事情留在那段時間做，那你就一定可以提升自己的效率。

李：冼教授，你為甚麼選《光輝歲月》這首歌？

冼：第一，我喜歡這首歌。第二，今天我們要學習怎樣善用時間，就如歌詞所說，我們未來的歲月應該充滿光輝。只要我們能夠掌握時間，未來一定光明。