“我现在不想跟你说话”——引导女孩摆脱抑郁心理

家长的烦恼

孩子小升初时是以第一名的成绩入校的。她喜欢玩游戏，结果中考前因紧张焦虑，成绩离重点高中的录取线差20分。上高中以后，她开始讨厌上学。我带着她去看了很多次心理医生，但是她的情况依然没有好转。

基于孩子的这种情况，我只好让她休学在家。后来，她的情况好些了，我让她重返学校，结果学习了不到一个月的时间，她又处于厌学状态了。平时在家里她经常会感到难过，感到无助，在情绪冲动时就摔坏东西，还表现出失眠、心慌、胆小、精力无法集中。在无所事事时只好打游戏，有时提到不如去死可又缺乏勇气。孩子现在这样子，我真是不知道怎么办才好了。

心理学家认为，本案例中的孩子是患了青春期抑郁症。与身边的同龄孩子关系差的孩子更容易患抑郁症，除了人际关系导致的抑郁情绪积累之外，学习压力大、与老师关系差、父母婚姻破裂等，都会对孩子产生很深的影响。

抑郁症主要是指以情绪抑郁为主要特征的情感障碍，它不但包含有郁郁寡欢、忧愁苦闷的负性情绪，而且有怠惰、空虚的情绪表现。人们经常会误以为抑郁症只会发生在有自我意识能力和情感丰富的成人身上，而不会发生在青春期的孩子身上。抑郁对孩子的身心发展非常有害，会使孩子在心理上过度敏感，对外界采取回避、退缩的态度，同时还可造成青少年的身体发育不良。

心理支招

青春期孩子的世界应是缤纷多彩的，充满快乐和欢笑的，但是有的孩子在这个美好的年纪却总是郁郁寡欢，经常被抑郁的情绪所侵袭，严重者还会患上抑郁症。无疑，这是一个令孩子和父母倍感痛苦和困惑的问题。作为父母，应该怎么样帮助女儿远离“抑郁”的阴影呢？

1.为女儿营造温馨的家庭氛围

心理学家认为，良好的家庭关系和家庭凝聚力是女儿健康成长的持久动力。在日常生活中，父母要控制好自己的情绪，以避免自身的负面情绪影响到女儿。学会尊重女儿，顺畅地和女儿进行沟通，为她创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围，让女儿能体会到家的温暖和具有安全感。

2.鼓励女儿多结交朋友

父母平时要真诚待人，鼓励女儿多与人交往，教会她与同龄孩子融洽相处，多组织孩子间的情感交流活动，培养女儿广泛的爱好和乐观宽容的性格，学会享受友情的温暖。比如参加运动、游戏、聊天等等。

3.完善女儿的人格

平时父母需要多发现女儿的优点并恰当地给予表扬和鼓励，从小培养女儿的自信心与应对困境乃至逆境的能力，教育女儿学会忍耐和随遇而安，能在困境中寻找精神寄托。

4.对女儿适度地进行培养

平时父母要适当给女儿一些自己的时间和空间，让女儿在不同的年龄段拥有不同的选择权。不要对孩子期望太高，不要对女儿过分纵容或苛求，应按照她自身的能力和兴趣爱好来进行培养。

5.给予女儿积极的心理暗示

假如女儿已经出现了抑郁症状，父母要给予她适时的积极暗示，教导女儿理智地调节自己的情绪，纠正她认识上的偏差。父母可以让女儿做一些令她开心或振奋的事情，让愉快的事情占据女儿的时间，以积极的情绪来抵消消极的情绪，引导女儿适当地发泄内心的郁闷情绪。在必要的情况下，应及时向心理专家进行咨询，并予以积极的治疗。

6.谨防女儿患上“隐形抑郁症”

假如你的女儿在学校或外面时，非常活泼，而回家后却总是唉声叹气，表现得异常颓废，完全与在外面的情况判若两人，作为关心女儿的父母，就需要考虑女儿是不是患有“隐形抑郁症”的问题了。