引言　完美的演讲从战胜恐惧开始

大量研究表明，人们所畏惧的头号事件就是在公开场合演讲，第二件事才是死亡。死亡排第二！这听起来靠谱吗？这意味着，对普通人来说，与其在参加葬礼时在棺材前致悼词，还不如躺在棺材里。

——杰瑞·宋飞（Jerry Seinfeld）

想象一下这个场景：你坐在听众席上，等待演讲开始。演讲者走到房间前面，走上演讲台，转过身来面对听众，然后突然呆住，姿势就像是在车灯的强光照射下被吓蒙的小鹿。他的眼睛睁得极大，身躯逐渐僵硬，接着，他开始说话，声音从他干裂的嘴唇之间发出，微弱又刺耳。听众时不时能听到他吞咽唾沫的声音，这声音导致他的演讲断断续续。为了缓解紧张情绪，他伸手从演讲台上抓起一杯水，但他的手在不停颤抖，导致杯子里的水都快要洒出来了。

为什么会出现这种情况？说话这种最平常的行为，多数人每天都能轻松完成，为什么一旦站在一群听众面前就变得恐惧了呢？为什么有些演讲者无法展现出最好的状态呢？因为很多演讲都是具有高风险的活动，在这种情况下，能否得到一个有利的结果取决于传达的信息，以及信息传达者的成败。

问题就出在这里：高风险活动。当演讲开始时，听众坐下来，全场鸦雀无声，演讲者顿时成为大家关注的焦点，他会突然觉得：“哎呀！他们都在看我！我要好好表现！最好别搞砸了！”