1对1攻防训练

场地布置和球员人数

场地上放置4个大号锥桶，锥桶围成20米x 15米的长方形。

：2人及以上，但应为偶数

：15分钟

：4个大号锥桶，每2名球员1个足球

训练步骤

① 球员2人一组搭档训练，2名球员分别为防守球员和进攻球员。训练开始后，首先球员A为防守球员，持球站于15米长底线前，球员B为进攻球员，站于左半场内。

② 球员A将球踢向球员B，之后向场内跑动进行防守；球员B带球进攻试图突破球员A的防守，并到达底线位置。突破防守或球被抢断后双方转换角色继续比赛。

③ 防守球员每次成功抢断得1分，训练结束后，分数较高的球员胜。