3．如何选择合适的文胸

文胸可以帮助女性在工作和活动时更自如。选择文胸的第一原则是舒适、健康。

尽管乳房下垂与重力、基因、年龄等不可抗因素有关，但在孕期和产后佩戴承托力好的、合适的文胸可以减缓乳房下垂，在运动中佩戴专业的运动内衣也会减缓乳房下垂。如果佩戴过紧的文胸，乳房经常被紧紧地勒着，乳房周围的支撑韧带就会萎缩，反而可能加重乳房的下垂。所以，选择合适的文胸对维护乳房健康很重要。

文胸的尺码由胸围和罩杯两部分组成。以“75B”为例，数字“75”代表下胸围（底围）；字母“B”代表罩杯，就是上下胸围的差。测量上胸围时，一般取3个状态（直立、站立俯身前倾45°、站立俯身前倾90°）下测量的数据得出上胸围的平均值。上下胸围的差每隔2.5 cm为一个等级，依次为AA、A、B、C、D、E等。

要想选择合适的文胸，还要根据胸型进行试穿，文胸弧度最突出处是罩杯的顶点，应该恰好与乳头贴合，并且不会挤压乳头。在购买文胸时，应站立并将身体前倾进行试穿，佩戴完毕后应该坐下来感受一下底围是否舒适。