冥想的法门体系互通，方法也有雷同之处。一个法门的上限，决定了冥想者能达到的境界。音乐冥想、步行冥想，可以帮助习惯律动的人，找到心的定所，但修行十分有限。能够安心静坐的人，应当审慎地选择法门，有心法...