更新时间：2023-05-05 14:34:59
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自序
案例 三次电话辅导，改变不给手机就绝食的青春期孩子
第一部分 理解孩子青春期的变化
第一章 我的心思，你不懂
青春期等于叛逆期？这个“锅”青春期不背
身体发育，被遗忘的青春期叛逆原因
心理矛盾：青春期的捉摸不透
你怎么会懂我？理解孩子青春期的思维特点
“义气江湖”：为何他们重视朋友胜过父母
第二章 青春期对了，人生就对了
黄金成长期
人生的十字路口
教育好奇心
引流教育
感性教育
第二部分 改善亲子关系
第三章 去情绪化养育
情绪化养育，对孩子的脑部发育不利
神经科学研究：骂孩子=打孩子
父母情绪化，孩子易患精神疾病
使情绪迅速降温的技巧
正念练习“三管齐下”
情绪ABC理论
第四章 怎么说，孩子才会做
你的教育是“单口相声”，还是双向沟通
理解沟通组成要素，精准发现沟通问题
如实倾听：先听后说，建立改变的桥梁
我信息表达：营造改变环境，融化“问题冰块”
中立沟通：促使孩子想办法，增强改变的自主性
第五章 建立良好的亲子关系
一举两得的家庭会议
进行正强化训练，用好“罗森塔尔效应”
亲子角色互换，教育效果“无声胜有声”
第三部分 如何应对青春期常见问题
第六章 父母成长，孩子才能成长
家庭教育的系统角度
影响教育的无形之手：原生家庭
父母的开放性
放手的爱
第七章 没有问题就没有成长
如何处理厌学问题
如何处理写作业拖拉的问题
怎样让孩子“网而不瘾”
应对叛逆，应以柔克刚
如何处理情绪化的“雷阵雨”
如何提高孩子的自制力
怎么应对“校园霸凌”
如何处理注意力不集中的问题
如何应对没有时间观念的问题
结语
