镇静安神就找劳宫穴

劳宫穴在手心，第二、三掌骨之间稍偏第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，所谓荥穴，《灵枢·九针十二原》上载：“所溜为荥。”意为脉气至此渐大，犹如泉之已成小流。

《黄帝内经》上说，心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。该穴里的物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至此穴后，此高温之气传热于脾土，使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的底部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名劳宫穴。也有人认为，劳宫就是劳累了以后到宫殿里去休息。这虽跟原著不相干，但却也能说明它的用途。

劳宫穴一方面它是心包以及心经能量的吸收源发地，另一方面，它更是心包以及心经废物的最终排放地。所以此穴对心包以及心经可以起到虚可补、实可泻的作用。劳宫还是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快。自古以来劳宫穴就是治疗精神疾病的特效穴位。人之“心”的疲劳是精神上的一种抑郁状态，常导致失眠、神经衰弱等症状。所以如果每天觉得心里有点劳累了、有点慌乱了、有点紧张了，就揉揉劳宫穴，可以使忧虑、抑郁等得到舒张。当你用脑时间过长，感到疲劳时，不妨以右手的中指压左手的劳宫穴，或以左手中指压右手的劳宫穴。指压时，要闭上眼睛，指压数分钟后，即能精神清爽、倦怠顿消。

除指压外，也可以在两手间夹一个核桃或钢球之类的东西，使其在劳宫穴上旋转按摩，亦能很快缓解疲劳症状，并产生一种舒坦的感觉。只要每天能用心地对劳宫穴给予刺激，就能积极地对抗不可避免的由日常生活所致的紧张情绪。当参加面试或者是在其他重要的场合，有些人会感到紧张，手心出汗、心跳加快，这时你不妨按按左手的劳宫穴，它可使紧张的精神平静下来，帮你找回从容镇定的感觉。

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